Makan Yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung

Penyakit asam lambung terjadi ketika cairan yang terdapat dalam lambung naik ke kerongkongan. Kondisi tersebut terjadi karena otot LES mengalami relaksasi atau tepatnya terbuka, dan memungkinankan cairan tersebut kembali ke kerongkongan.

Makan Yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung
Kondisi tersebut apabila diperiksa mungkin terdiagnosis sebagai penyakit GERD atau asam lambung, namun jika gejala-gejalanya sering muncul lebih dari dua kali seminggu.

Salah satu cara untuk menghindari kambuhnya asam lambung adalah menjaga pola makan. Ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari. Dengan demikian, diharapkan kondisi asam lambung tidak mudah meningkat, sehingga aktivitas harian tidak terganggu.

1. Buah dan sayur yang menghasilkan gas
Beberapa buah dan sayur dapat menghasilkan gas setelah dikonsumsi. Penderita penyakti asam lambung sebaiknya menghindari makanan jenis ini, misalnya sawi, kol/kubis, kacang-kacangan, juga buah seperti nangka, pisang ambon, kedondong dan berbagai jenis buah yang dikeringkan.

2. Minuman bersoda
Minuman jenis ini jelas akan menghasilkan banyak gas yang menyebabkan rasa penuh di perut. Hindari mengonsumsi minuman bersoda, termasuk minuman beralkohol.

3. Makanan pedas
Makanan pedas memang nikmat, tetapi sering makan pedas (apalagi dengan jumlah cabai yang gila-gilaan) dapat melukai lambung. Selain itu, makanan pedas selain sambal bisa memberi efek yang sama, misalnya saja merica.

Baca juga: 15 Makanan Pencegah Asam Lambung Meningkat

4. Makanan asam atau pencetus asam lambung
Beberapa makanan dapat membuat lambung mengeluarkan asam lebih banyak, hal ini bisa menyebabkan penderita mengalami nyeri dan kambuh. Karena itu hindari makanan atau buah yang bersifat asam beserta jusnya, cuka, juga kopi dan susu full cream.

5. Beberapa jenis karbohidrat
Sebagian makanan yang mengandung karbohidrat juga tidak baik untuk lambung penderita. Sebisa mungkin hindari mengonsumsi ketan, mie, bihun, pasta, jagung, ubi, singkong dan talas.

6. Makanan yang sulit dicerna
Ada jenis makanan yang sulit dicerna oleh lambung, sehingga konsumsi yang berlebih dapat membuat kerja lambung makin berat. Beberapa makanan yang sulit dicerna itu antara lain makanan dengan kadar lemak tinggi, cake dengan krim, cokelat dan keju.

Itulah makan yang harus dihindari penderita asam lambung, semoga bermanfaat.

0 Response to "Makan Yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung"

Poskan Komentar