15 Makanan Pencegah Asam Lambung Meningkat

Penyakit asam lambung adalah masalah yang terjadi pada lambung, salah satunya gejalanya sensasi panas dalam perut. Kondisi ini dikenal juga dengan Gastroesophageal reflux (GERD), dan ada beberapa penyebab yang timbulkan kondisi, seperti diet yang tidak tepat, selalu mengkonsumsi makanan asam, kurang tidur, dll.

15 Makanan Pencegah Asam Lambung Meningkat
Ilustrasi gejala dari asam lambung meningkat.
Isi dalam lambung berbalik arah menuju kerongkongan. Hal ini menyebabkan ulu hari perih. LES yang merupakan otot untuk mecegah isi lambung berbalik arah mengalami gangguan, atau tepatnya melemah, sehingga asam lambung naik ke kerongkongan.

Makanan pedas, coklat, minuman berkarbonasi, gorengan, keju, susu, jeruk, kafein, tomat dan teh, merupakan beberapa makanan yang umum sebabkan asam lambung meningkat. Bagi kalian penderita penyakti asam lambung, menghindari makanan-makanan tersebut dapat mencegah terjadinya peningkatan asam lambung.

Alih-alih ingin meredakan gejala penyakit asam lambung dengan mengkonsumsi obat-obatan, malah menimbulkan efek samping dan juga ketergantungan. Penyakit tersebut dapat diredakan dengan mengkonsumsi beragam makanan yang tepat. Misalnya, jahe yang bisa mencegah peningkatan asam lambung. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa melindungi lambung dari penyakit asam lambung. Selain jahe ada juga beberapa makanan yang bisa dijadikan sebagai pencegah penyakit asam lambung.

Bubur Gandum atau Oatmeal
Oatmeal merupakan salah satu makanan sehat yang dapat mencegah refluks asam. Mereka mudah dicerna dan yang paling penting, oatmeal menyerap keasaman dari perut.

Jahe
Sifat anti-inflamasi dan kemampuan pencernaan jahe membuatnya sehat untuk mengobati refluks asam dan mulas. Jika Anda sering menderita heartburn atau asam refluks, memiliki jahe.

Kentang
Jus kentang adalah obat alami untuk refluks asam. Minum jus kentang adalah pengobatan buatan sendiri untuk keasaman dan refluks. (Baca juga: Obat-Obatan Yang Bisa Memperparah Gejala Asam Lambung)

Nanas
Buah ini memiliki bromelain yang mengandung banyak enzim pencernaan. The Bromelain dapat mengurangi refluks asam dan mencegahnya.

Pisang
Memiliki pisang matang untuk kesungguhan tenggorokan terbakar dan jantung. Jangan minum minuman apapun untuk selanjutnya satu jam. Buah tropis akan kesungguhan luka bakar dan mengobati keasaman.

Belewah
Kalium makanan kaya seperti melon dan ubi jalar yang baik untuk mengobati asam refluks alami.

Adas
Adas hijau yang sehat dan salah satu makanan terbaik untuk dimasukkan dalam diet refluks asam.

Hidangan laut
Laut terutama ikan dikenal untuk mengobati sakit maag. Ia memiliki sifat anti-inflamasi yang mengurangi mulas dan refluks alami.

Wortel
Akar seperti wortel dan sayuran hijau seperti kubis dan brokoli yang baik untuk mengurangi refluks asam dan kondisi kesehatan terkait seperti mulas dan keasaman.

Bayam
The sayuran berdaun hijau mencerna dengan mudah dan menyerap asam di lambung. Memiliki bayam rebus untuk membuat penggunaan terbaik dari sayuran hijau dalam diet refluks asam Anda.

Seledri
Sayuran hijau sangat kaya akan kandungan air. Hal ini mengurangi kemungkinan keasaman. Selain itu seledri sangat rendah kalori sehingga, memiliki ini dalam diet refluks asam Anda.

Brown Rice
Kami berpikir bahwa beras menyebabkan keasaman, tapi beras merah dan millet adalah makanan sehat untuk mencegah refluks asam.

Peterseli
Ini adalah makanan sehat lain yang dapat dimasukkan dalam diet refluks asam Anda. Hal ini digunakan sebagai ramuan obat untuk membantu pencernaan dan mengobati kondisi asam.

Pembakaran
Soda Meskipun tidak makanan, baking soda adalah alkali yang tidak hanya memperlakukan keasaman, tetapi juga alkalizes sistem pencernaan.

Ajwain
Juga dikenal sebagai biji karambol, jika dikonsumsi dengan air panas, itu adalah pengobatan buatan sendiri lain untuk refluks asam.

Tidak hanya mengkonsumsi makanan pencegah asam lambung meningkat, beragam aspek dalam gaya hidup serta kehidupan sosial juga bisa menjadi pencegah asam lambung meningkat. Jadi, hal yang berkaitan dengan asam lambung haruslah diperhitungkan, terutama stres.

Sumber: boldsky.com/health
Sumber gambar: i.ytimg.com

0 Response to "15 Makanan Pencegah Asam Lambung Meningkat"

Posting Komentar